Bootcamp

Boot Camp-workouts gegeven door de trainers van Reflex Care, zijn interval-style trainingen die cardiovasculaire en krachttraining combineert, met behulp van uw lichaamsgewicht. Plyometric of spring oefeningen zijn ook verwerkt in de Boot Camp-workouts indien mogelijk, deze zijn vooral effectief voor sportspecifieke training.
Outdoor boot camp trainingen zullen niet alleen helpen gewicht te verliezen en helpen het uithoudingsvermogen te verbeteren, maar zullen ook de flexibiliteit, balans en de juiste houding bevorderen.

Wat is een Boot Camp training?

Boot Camp trainingen zijn efficiënt, omdat je je hele lichaam traint. De trainingen omvatten fitness oefeningen, zoals push-ups, jumping jacks, crunches en andere lichaamsgewicht oefeningen. Het verschil zit hem in de intensiteit. de uitdaging is om je lichaam te brengen tot het uiterste. Je werkt, je zweet en het beste van alles, je calorieën verbranden als een gek.

Boot Camp trainingen zijn: