Stress & Body Management

Stress & Body Management

De workshop ‘Stress & Body Management’ is speciaal ontworpen voor mensen op het werk.  Ons lichaam is er niet op gebouwd om uren achter elkaar voor het beeldscherm van de computer of in de auto te zitten. Evenmin om veel zware dingen, vaak door de werkdruk en stress, op een verkeerde manier te tillen.

Energieblokkades

Hierdoor hoopt zich overal in het lichaam spanning op, die energieblokkades veroorzaken, met als gevolg: nog meer spanning. Zo ontstaat een vicieuze cirkel.

Met deze workshop richten we ons specifiek op mensen die dagelijks veel aan de computer werken, langdurig achter het stuur zitten, of die werk doen waarbij ze veel moeten tillen.  Met behulp van uitgekiende lichaamsoefeningen proberen we bewustzijn te creëren over het eigen lichaam en hoe je op eenvoudige wijze zo goed mogelijk je rug, nek en schouders soepel kunt krijgen en daarna houden.  Vooral klachten in dit gebied en RSI klachten kunnen hiermee zoveel mogelijk worden voorkomen.

Werkplezier

Naast bruikbare informatie over stress en RSI, doen we in de workshop praktische en redelijk eenvoudige lichaams-, ademhalings- en concentratieoefeningen, die gewoon zittend op een stoel voor het beeldscherm  als op een andere plek gedaan kunnen worden. Wie een paar keer per dag hooguit vijf minuutjes een beetje het probleemgebied stretcht en enkele ademhalingsoefeningen doet, stimuleert zijn energiestroom, en dat kan echt een groot verschil uitmaken. De concentratie wordt erdoor vergroot, waardoor werknemers weer beter in hun vel komen te zitten, ze minder ziek zijn, zichzelf minder overbelasten, beter kunnen focussen en hierrdoor effectiever zijn. Bovenal gaan ze hun werk met meer plezier doen.

Praktisch

Onze ervaring is dat mensen erg graag zichzelf willen helpen, alleen weten ze vaak niet hoe.  Met deze praktische, down-to-earth workshop worden handvatten aangereikt, en kan iedereen er gelijk mee aan de slag.

De workshop bestaat uit twee dagdelen. Er kan gekozen worden om beide dagdelen op één dag te geven, of over twee aparte dagen. Als er voldoende ruimte is, kan de cursus zonder problemen in het bedrijf zelf gegeven worden.

‘Ons lichaam is er niet op gebouwd om uren lang voor een beeldscherm te zitten. Of achter het stuur’

De workshops worden verzorgt door:

Fifiënne Luvuma.

Bent u geïnteresseerd in de workshop Stress & Bodymanagement?

Neem dan contact op met Reflex Care voor een oriënterende afspraak en/of een vrijblijvende offerte.