Triggerpoint massage 'Deep Tissue'
Triggerpoint massage "Deep-Tissue"
De oplossing van uw pijnklachten zou wel eens dichterbij kunnen blijken dan u had gedacht. Triggerpoints zijn verkrampingen in een klein deel van de spier die pijn in de spieren en in onder andere de zenuwbanen kunnen veroorzaken.
Afgeleid
Een triggerpoint is niet hetzelfde als spierkramp. Je spreekt van spierkramp als een complete spier zich heftig samentrekt. Een triggerpoint is een samentrekking van een klein deel van de spier. Een spierkramp kan zich redelijk snel ontspannen.
Triggerpoints liggen vaak in een spier en de actieve triggerpoints veroorzaken vervolgens op hele andere plaatsen in het lichaam (pijn)klachten, de zogenaamde afgeleide pijnen. Er zijn vele oorzaken waaronder stress, overbelasting, vermoeidheid, kou, sport, blessures etc. Andere symptomen van Triggerpoints zijn duizeligheid, oorpijn, sinusitus, misselijkheid, maagzuur, hartritmestoornissen en gevoelloosheid in armen en benen.
Oorzaken
Triggerpoints ontstaan door ongewone (spier)bewegingen waarop de spier in reflex reageert, zoals vertillen, of een whiplash.Triggerpoints ontstaan ook door interne aandoeningen als infecties, of andere disfuncties. Ook ontstaan triggerpoints bij statische of dynamische (over)belasting of juist bij het niet gebruiken van de spier. Mensen met een zittend beroep hebben meer actieve triggerpoints.
Veel mensen kampen met onverklaarbare pijnen, waar artsen geen diagnose voor hebben. Dit kan dan te maken hebben met actieve triggerpoints, die in een bepaald deel van het lichaam werkzaam zijn. De triggerpoints kunnen bijzonder goed worden behandeld en kunnen injecties of operaties overbodig maken.
Berusting
Triggerpoints behoeven een specifieke aanpak om erger te voorkomen. Veel mensen hebben zich erbij neergelegd: ze gaan vroeg naar bed, nemen een warm bad of slikken een pijnstiller. Zij leren ermee te leven.
Triggerpoint massage bestaat uit het geven van druk, rotaties, manipulaties en frictie met behulp van de duimen, vingers, handpalmen en ellebogen. De behandeling bestaat uit het vaststellen van de oorzaken van triggerpoints en het vaststellen van de aanwezigheid van actieve triggerpoints in de spieren, die de pijnklachten veroorzaken. Vervolgens worden die spieren die actieve triggerpoints bevatten en de spieren die hierbij betrokken zijn behandeld. Door deze behandeling zal het lichaam zich ter plaatse ontspannen en nemen de klachten af en/of verdwijnen hierdoor. Door direct op de triggerpoints te werken, is massage de veiligste, meest natuurlijke en meest effectieve vorm van pijnbestrijding.
